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¡He perdido 620 gramos de grasa en una semana!

¡He perdido 620 gramos de grasa en una semana!

Arranca la segunda semana del Reto 4 S Crossfit Las Rozas Vitalista y descubrimos los primeros resultados. Esta semana la he empezado visitando a...

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Día 5: Test de fuerza

Día 5: Test de fuerza

¡Último entrenamiento de la semana! Hoy en Crossfit Las Rozas hemos tomado nota de los tiempos y repeticiones de unos ejercicios para saber en...

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¡Y sigo viva!

¡Y sigo viva!

Con energía, ganas de hacer más deporte y muy feliz. Día 4 del Reto… ¡Superado! He de reconocer que hoy no me siento muy...

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Día 3: ¿Descanso activo?

Día 3: ¿Descanso activo?

Reto 4S Crossfit Las Rozas Vitalista Hoy necesitaba descansar. ¡Apenas podía andar! Cuando se lo he planteado a Arturo y Manu, de Crossfit Las...

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Día 2 Reto 4S: A la rica sandía!

Día 2 Reto 4S: A la rica sandía!

Segundo día del reto 4S Crossfit Las Rozas Vitalista Os presento a Raquel, ella es mi nutricionista personal de Vitalista. Durante el Reto se...

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Día 1 del Reto 4 S

Día 1 del Reto 4 S

Primer día del reto: entrenando en Crossfit Las Rozas y comiendo de Vitalista. Cuando ha sonado la alarma a las 6:30 de la mañana...

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Reto 4 S Crossfit Las Rozas Vitalista

Reto 4 S Crossfit Las Rozas Vitalista

Comienzo una nueva era: Adiós vida sedentaria y alimentación basura, hola estilo de vida saludable. Nos pasa a todos… Se acerca el buen tiempo...

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