¿Empezar una dieta un viernes?

¿Empezar una dieta un viernes?

¿Empezar una dieta un viernes?

21 febrero, 2015 | Alimentación, Lifestyle | No Comments

Pues sí, empezar una dieta un viernes suena loco y kamikaze pero aunque fue el pasado lunes cuando vimos a Javier Lara, nutricionista de Crossfit Las Rozas, hasta el jueves no tuvimos lo necesario para arrancar la rutina de alimentación que nos ha configurado personalmente a cada uno.
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Y como estamos deseando cuidarnos no hemos querido retrasarlo.

Para Ángel, ¡es la primera dieta de su vida! Y es que tiene una genética que ya la querría yo para mí.
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Su objetivo, alimentarse de un modo más sano y nutritivo para sacar mayor rendimiento a sus entrenamientos.

El mío, prácticamente el mismo, sólo que además, yo quiero bajar la grasa corporal. Siempre que me descuido un poco… Gano con demasiada facilidad.

Nos midió y yo tengo 23,2% de grasa corporal y mi objetivo es llegar al 19%.
Ángel tiene una grasa corporal de 14,5% y va a probar si llega al 10 %.
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Para ello, Javi nos ha creado una rutina personalizada a cada uno que consta de cuatro opciones para escoger en cada una de las seis comidas del día.

Una de las cosas que más nos gusta es que hay dos meriendas. ¡Incluso puedo tomar chocolate! Eso sí, puro.

Es todo un reto para los dos. Para Ángel, porque es su primera vez y para mí, porque soy una insaciable y me encanta “guarrear”.

Eso sí, llevo desde los 16 haciendo dietas y ésta, es una de las más permisivas y equilibradas. Así que de momento, lo llevo genial.

Os iremos contando cómo van nuestros progresos.

Aquí podéis ver la primera compra que hizo Ángel para empezar. Muy completa porque es muy importante tener de todo y no poder excusarnos y saltárnosla.imageimageimage
Además, Ángel toma estos complementos alimenticios.
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