Camino a los Reebok CrossFit Games… 15.3

Camino a los Reebok CrossFit Games… 15.3

Camino a los Reebok CrossFit Games… 15.3

Como ya os he contado, este fin de semana he estado en Tenerife. Por tanto, tuve que hacer el WOD de los Open Series el viernes.

Como mi home box está en Las Rozas, CrossFit Las Rozas, y acababa muy tarde de trabajar en el centro, lo que hice fue pasarme por el Box de los amigos de CrossFit Distrito Chamberí que acaban de estrenar un box impresionante en el centro de Madrid y que son encantadores.

Gracias a Mario y a óscar por todo, sois geniales. Me encantó hacer el WOD 15.3 del Open Series con vosotros.

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La verdad es que pensé que iba a ser mucho más fácil, como veréis en el video, y aunque los ejercicios del Scaled no suponían ningún reto (salto a la comba y Wall Ball) sí que me resultó muy complicado hacer el Wall Ball oficial, es decir, lanzando el balón con el movimiento perfecto, golpeando la pared por encima de la marca y recogiendo siempre al caer.

Nunca pensé que me darían tantísima rabia las palabras: “No rep”. Cuando no haces el ejercicio exactamente como es (en el caso del Wall Ball, golpeando la pared por encima de la marca) el juez te dice que la repetición no cuenta, vamos, “no rep”. Un horror, porque haces casi el mismo esfuerzo que cuando vale y desespera que no sume. Es muy triste cuando tu esfuerzo, en un momento tan delicado, no cuenta. Me ardían las piernas y los brazos.

El WOD Scaled era:

Tantas repeticiones como puedas en 14 minutos de 50 Wall Ball (mujer 6 kg hombre 9kg) y 200 saltos simples a la comba.

Yo hice 295 repeticiones y Ángel, 550.

Estoy deseando saber cual será el WOD del Open Series 15.4 que haré en Barcelona. Os lo contaré todo por aquí.
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¡Ánimo a todos! ¡Nos vemos en los Reebok CrossFit Games! Ahí tenéis todas las publicaciones de este reto.

Total look rubios: Reebok Crossfit.

#BeMoreHuman


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3 Comments

  1. Pingback: Camino a los Reebok CrossFit Games… 15.3

  2. Responder

    fitsters

    19 noviembre, 2017

    jajajjaaj. Es super fáciiiiiiiiiil!!!! Qué bueno el vídeo!
    Esta noche anuncian el 15.4, ¡qué nervios!
    A ver si nos vemos en Barcelona y nos conocemos!
    Alba.

    • Responder

      cotu

      19 noviembre, 2017

      Ya me han dicho que nos vemos en un rato! Qué bien!!


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